Henry David Thoreau, seorang penulis terkemuka dari Amerika yang menghibahkan hidupnya untuk alam telah membuat kesimpulan dalam sebuah penelitian panjangnya ditengah alam liar, bahwa, "manusia tidak akan pernah merasa cukup dengan alam." Studi terbaru tidak hanya membuktikan hal ini, tetapi juga membuktikan bahwa ketika manusia berada di alam dapat meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan psikologinya.
Salah satu cara terbaik untuk menyatu dengan alam adalah dengan melakukan kemping atau berkemah di alam terbuka. Menikmati alam terbukti menetralisir emosi kita dari tekanan hidup modern yang sarat dengan problem sosial. Aktifitas kemping terbukti dapat membantu menurunkan tingkat stres serta mengurangi depresi.
Salah satu aspek kemping yang sangat bermanfaat daripada sekedar pergi piknik adalah mengaktifkan kemampuan alami manusia untuk memblokir berbagai hal yang tidak ideal dalam kehidupannya.
Banyak sekali hasil penelitian menunjukkan bahwa berada di lingkungan hijau secara signifikan mampu meningkatkan fokus dan tingkat energi karena jam biologis teratur dengan cara alami. Dengan proses itu, tubuh merestorasi insting alami kita.
Kemping bisa membuat seluruh konsentrasi manusiawi menjadi lebih aktif secara alami. Pikiran dan aktifitas kita lebih cenderung untuk menjelajahi alam sehingga dapat membantu meningkatkan kondisi fisik tanpa harus bersusah payah melakukan berbagai latihan dan olahraga khusus. Alam adalah media paling ampuh yang dapat digunakan untuk membantu meningkatkan kesehatan mental dan menyegarkan pikiran.
Berada di alam terbuka, membuat paru-paru terus menerus mengkonsumsi oksigen bersih dan segar. Oksigen bersih tersebut membuat aliran darah menjadi lancar dan segar. Proses kimiawi oksigen bersih dalam darah akan merangsang otak memproduksi hormon positif untuk menciptakan sensasi pikiran yang menyenangkan. Kondisi itu akan membuat aktifitas tubuh jadi lebih berenergi.
Ada 4 jenis hormon yang terstimulasi aktif saat aliran dan tekanan darah dalam tubuh bekerja normal yaitu :
1. Dopamin.
Biasa dikenal sebagai hormon "perasaan baik", Dopamin dikaitkan dengan sensasi yang menyenangkan, bersama dengan pembelajaran, memori, fungsi sistem motorik, dan banyak lagi.
2.Serotonin.
Hormon ini membantu mengatur suasana hati serta tidur, nafsu makan, pencernaan, kemampuan belajar, dan memori.
3. Oksitosin.
Sering disebut "hormon cinta", Hormon ini membantu meningkatkan kepercayaan, empati, dan ikatan dalam hubungan.
4. Endorfin.
Hormon yang menimbulkan perasaan memuaskan seperti makan makanan lezat, berolahraga, atau berhubungan intim.
Anda mungkin tidak pernah sadar dengan efek yang anda rasakan setelah pulang dari kemping dan beraktifitas di alam terbuka. Namun keinginan untuk selalu kembali melakukannya merupakan sinyal alami bahwa tubuh dan pikiran kita memang selalu harus butuh dekat dengan alam.
0 Comments