Berkemah di Hutan: Aktifkan Imunitas, Forest Bathing, dan Aktivasi Sel Pembunuh Alami

Kegiatan kemping, atau berkemah di hutan tidak hanya memberikan pengalaman rekreasi, tetapi juga terbukti memberi dampak signifikan terhadap kesehatan fisik dan psikologis. Salah satu pendekatan populer adalah forest bathing (shinrin-yoku), yaitu praktik berinteraksi secara sadar dengan lingkungan hutan melalui aktifitas bertualang, meditasi, maupun aktivitas pasif seperti duduk dan menghirup udara hutan.  Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa forest bathing memiliki kaitan erat dengan peningkatan sistem imun, khususnya melalui aktivasi Sel pe…